[路透社纽约电]题：研究发现，室温及睡觉与发胖有关

外国的一项研究说明，保持家中较低的温度和夜间良好的睡觉也许有助于遏制目前普通存在的发胖问题。

外国都灵大学的西蒙娜*博教授带领研究人员对1000多名中年人进行了长达6年多的跟踪调查。他们发现睡觉习惯与发胖风险有关，通常每增加一小时睡觉，发胖的机率就会降低30%。

根据刊登在《国际发胖症杂志》上的这项研究成果，即便将运动量及看电视等其他因素思考在内，结果仍然成立。

接下来是室温问题。与爱好在秋冬季节让家里的温度不高于20度的人群相比较，喜欢室温更高的人出现发胖的机率要增加一倍以上。

西蒙娜*博教授和她的工作同伴在报告中说：“相对来讲较少考虑到的导致发胖和糖尿病的因素也许包括睡觉受限、室温偏高、看电视、去餐馆进餐、使用空调以及服用抗抑郁和精神抑制药物。”

去餐馆吃饭的次数越多，发生发胖的可能性就越大，因为餐饮中纤维摄入量少的人患高血糖的风险更大。

为什么室内温度会对发胖有影响？亚拉巴马大学伯明翰分校营养与发胖研究中心主任戴维*艾利森教授说，身体为了保持稳定的温度，必须燃烧更多的热量。

艾利森说：“我并没有对大家说，如果关掉家中的温度调节装置或者空调，就能减肥。”

艾利森说，这项研究其实是想说明，像室温和睡觉习惯这样简单的事情是在控制身体发胖时都可以利用的因素。这项研究第一次将室温与发胖联系在一起。

此前的多项研究已经认为发胖与长期睡觉不足之间存在着关联，这里所说的睡觉不足通常是指夜间睡觉不足6小时。

温馨提示：测量日常温度可以利用温度计等仪器。

文章来自美德时仪器仪表有限公司，http://www.anymetre.com（转载请保留）